piatok 29. januára 2021

La Roche Posay - EFFACLAR

Ležím v posteli s čajom a paralenom, tak je dosť možné, že v tomto článku sa objaví množstvo pravopisných chýb, ale využívam čas. Pravdepodobne som tu či na instagrame už neraz spomínala, že La Roche-Posay bola jediná kozmetika bez predpisu v časoch mojej puberty, ktorá naozaj pomohla. Poradila mi ju moja majsterka odborného výcviku - kozmetičky. Do dnes si pamätám ten údiv mojej spolu-sediacej "ty kde máš vyrážky?!",keď ma po pár mesiacoch používania LRP videla bez make-upu ;) Nie je to niečo čo používam dlhodobo, ani nechcem. Je to ale niečo čo zvyknem "nasadiť do boja" vždy keď nič iné nezaberá. Až keď už nezaberá ani toto tak je na rade kožná, také štádium sa u mňa momentálne opakuje raz za 3-4 roky. A ak ma sledujete na instagrame, možno ste postrehli že práve v októbri minulého roku som sa na moju kožnú musela znova obrátiť. Doliečim fliačiky čo mi ostali a pravdepodobne spravím článok aj o tom čo predpísala kožná a ako som sa zo škaredých vyrážok zase na dobu neurčitú vysekala.



Keďže sa mi popri minulej barterovej spolupráci zvýšil kredit aj na niečo kozmetické, tak som ho rada minula na novinku, mikropeelingový čistiaci gél (teda neviem ako dlho ho už majú, ja som doteraz poznala iba ich klasický čistiaci gél) a tak som si povedala, že by som tu o mojej skúsenosti s touto značkou mala konečne napísať viac. Vždy keď si odo mňa niekto pýta radu ,v prvom rade odporúčam vyskúšať túto kozmetiku, hlavne pri pubertálnom akné. Je to bežne dostupné v lekárňach a na používanie kombinácie čistiaceho gélu a korekčného krému DUO(+) by sa mal nechať nahovoriť aj pubertiak mužského pohlavia ,ktorý o starostlivosti o pleť nechce ani počuť ;)
Ja som za tie roky toho z rady Effaclar vyskúšala viac (hydratačný zmatňujúci krém MAT, obnovujúci krém na mastnú pleť K, hĺbkovú korekčnú starostlivosť A.I.) nič z toho ma ale asi nenadchlo natoľko aby som si to znova kupovala. K čomu som sa ale pár krát tiež vrátila a môžem odporúčať je Adstrigentná pleťová voda z tejto rady (nie micelárna, tú som nemala ani micelárky nepoužívam).

Tento článok som ale primárne chcela venovať tomu čo vidíte na mojej foto. Hlavne teda tej, pre mňa novinke.
La Roche-Posay EFFACLAR Micropeelingový gél - Je gél bez peelingových zrniečok, samozrejme. Zobrala som 400ml balenie z dôvodu, že 200ml bolo iba o cca 3€ lacnejšie, plus toto väčšie má aj pohodlnú pumpičku, takže nebolo o čom. Nepoužívam ho každý deň, striedam ho aj s iným gélom ,tak aby som ho stihla spotrebovať rozhodla som sa vyskúšať ho v sprche aj preventívne na dekolt kde sa mi občas niečo malé vytvorí a na nohy ako "prevenciu" zarastajúcich chĺpkov. Poviem vám vyzerá to tak, že aj na toto sa mi celkom odsvedčí. Neviem ho úplne porovnať s tou klasickou verziou ich gélu, dlhšie som ju nemala. Ale čo si spomínam ten klasický ma asi viac vysušuje, no od vtedy sa mohlo zmeniť jeho zloženie a aj moja starostlivosť o pleť je tiež teraz oveľa oveľa hydratačnejšia. Tá prvá klasická verzia ich gélu neobsahuje kyselinu salicylovú ,čiže nemá možnosť tak dobre cieliť na upchaté póry ako tento gél. Neobsahuje ani mentol, čo tento áno, aj keď toto je podľa mňa len pre pocitovú záležitosť sviežej pleti po čistení a možno prekrvenie.
Za seba ale teda dám odporúčanie ,ten klasický gél (tmavomodrý obal) na silné "rozrýpané" akné (pretože to by mohol tento micropeelingový ešte viac rozdráždiť). Naopak pri pleti so slabšími vyrážkami ale viac upchatými pórmi, čiernymi bodkami... by som vyskúšala tento (svetlomodrý obal). Hneď po prvom-druhom použití je pleť na dotyk jemnejšia. A to hlásim aj čo sa týka tých nôh ,hlavne na stehnách zozadu sa mi zvykli tvoriť také "chrastičky" - zarastené chĺpky ktoré som hneď na dotyk cítila. Nie je to ešte dokonalé ale o dosť lepšie. Ja v sprche používam aj peelingovú rukavicu ale ani tá si s tým predtým neporadila.

La Roche-Posay EFFACLAR DUO(+) - Tento krém mám doma preistotu skoro stále, existuje aj jeho verzia s SPF 50 a aj pigmentovaná verzia, teda forma tónovacieho krému. Ja mám ale dlhoročnú skúsenosť iba s touto klasickou "nevytuningovanou" verziou. Priznám sa na tomto krémiku ma vždy iritoval Dimethicone na treťom mieste v zložení. Akosi mi nešlo do hlavy, že keď ma uvoľňovať póry, riešiť čierne bodky, tak ako môže byť medzi jeho hlavnými zložkami silikón. Hej plnil si úlohu pocitu instantne hladkej pleti, čo si všetci v jeho recenziách chvália, preto ho každý rád používa aj pod make-up ale inak jeho prítomnosť v tomto krémiku nechápem. No v zlých časoch sa na ňho stále obraciam, lebo sakra pomáha. S veľkým zapáleným akné už nie ale s tým bežným si poradí veľmi dobre. Obsahuje niacinamide, zinok aj kys. salicylovú tak pravdepodobne to majú na svedomí tieto látky. Napriek tomu ,že je to ľahký gélový krém, ktorý mi na pleti nijako neprekáža, ja ho vždy používam iba lokálne. Zároveň som ale vždy rada keď sa ho vo svojej starostlivosti už môžem "zbaviť" a znova prejsť na niečo s jednoduchším zložením. Možno som si za neho aj našla "náhradníka" v podobe Skinorenu, ten je ale u nás na predpis, takže nie každý sa k nemu môže dostať (zaujímavá obdoba bez predpisu je aPAD od Geek & Gorgeous, plánujem po dopotrebovaní skinorenu vyskúšať)


Aká je tvoja skúsenosť s LRP? :)

utorok 19. januára 2021

Nie len o posilňovaní imunity...

 Keď mi koncom roka 2020 pípol veľmi milý email s ponukou spolupráce-barteru od lekárne, až som chvíľku zaváhala či to nie je omyl, veď ja som to tu tak zanedbala. V lekárni nakupujem často, našťastie to väčšinou nie sú lieky na predpis ale hlavne lekárenská kozmetika či vitamínové doplnky. Pre blogerov s obrovským publikom je ponuka spoluprác dennou rutinou, ktorá ich už pomaly začína aj otravovať. Pre nás “mikro blogerov” je to motivácia. Motivácia písať, je to pocit ocenenia, keď sa niekomu s PR môj content páči. Minimálne v poslednom roku sa označovanie spoluprác veľmi riešilo a tak to zverejňujem hneď na začiatku. 

Jedna s tém ktorú mi navrhli bola o posilňovaní imunity v zime a teda vitamínových doplnkoch, čajoch, bylinkách bez akýchkoľvek podmienok. V rámci spolupráce - barteru som si vybrala Oregánovy olej a vitamín B12 , možno nie úplne typický výber pre posilňovanie imunity ale trefný. Nevybrala som si vitamín C či zázvorový čaj, pretože zima - nezima (covid – necovid), u nás doma sú tieto imunitne boostre stále v zásobe a aj niekoľko druhov. Nie žeby som vit. C brala celoročne ale doplňujem ho, ak cítim že ho telo potrebuje a znova vyradím keď ho spontánne zabúdam zobrať. Čiže väčšinou ,ak na mňa alebo na niekoho v mojej blízkosti niečo lezie ale občas aj vtedy keď mám pocit, že som pár dni po sebe akosi podráždená či unavená. Mimo témy Vit. C robí zázraky aj s pleťou napr. vo forme séra, mňa ale momentálne láka tá stabilná prášková forma od The Ordinary. Na podráždenosť v horšom prípade až depresívnosť je v zime dôležitý aj vitamín D , ktorý nám v lete dostatočne dodáva slniečko, ale keďže slnka je v zimnom období málo je dobré ho doplniť umelo. Práve dlhodobé negatívne nastavenie počas zimy je jedným z príznakov ,že nám chýba. Ja ale vitamín D zatiaľ neužívam ani ho doma nemám. Momentálne je dosť odporúčaný aj v boji s aktuálnym vírusom.


 

 

Vráťme sa teda k tomu čo som si zo spomínanej lekárne objednala. V podstate hneď som vedela na ktorú značku vitamínových doplnkov sa zameriam. Neviem čím mi Kanadská značka JAMIESON “učarovala” ale presne viem kedy to bolo, pár rokov dozadu keď som zháňala vitamín C s vysokým obsahom v jednej tablete, teda aspoň 1000mg  ,bez postupného uvoľňovania. Naozaj nebolo ľahké nájsť to čo som hľadala a myslím ,že Jamieson bola vtedy jediná značka v lekárni ktorá takéto C-čko mala. Automaticky som potom začala googliť čo dobré a zaujímavé ešte vyrábajú a ich výber doplnkov stravy ma milo prekvapil, bežných aj takých ktoré nie sú ľahko dostupné, niektoré v rôznych formách, cielených kombináciách ale aj samotné. A čo je super, nie len pri C-čku si vieme vybrať obsah miligramov vitamínu. Ich celá ponuka je omnoho širšia, no nie všetko sa k nám distribuuje. Veľmi fajn vyzerá aj ich ponuka pre deti. Jediný detail ktorý by som im “vytkla” je, že ani na jednom z balení ktoré som mala neuvádzajú kedy by sa mal doplnok stravy užívať, teda či po jedle ,pred jedlom ..ráno či lepšie večer. Tieto informácie som si musela dohľadať na internete. 

Na ich Oregánovy olej som si robila zálusk už dávno a tak sebecky priznávam, že som to pri príležitosti tejto spolupráce hneď využila. Mňa zaujímali hlavne jeho protizápalové a antimikrobiálne účinky, boj s kvasinkami spôsobujúci aj gynekologické zápaly (ktoré ma dávnejšie často trápili) a ich nadväznosť na problematickú pleť. Okrem toho ale pomáha bojovať s črevnými parazitmi, plesňovými ochoreniami, vírusmi, s tráviacimi a žalúdočnými ťažkosťami. Je to antioxidant, ktorý posilňuje imunitu a pomáha pri udržaní zdravia. Pekný článok o jeho účinkoch som našla aj napríklad TU. Je to ale silný esenciálny olej ,predpokladám že niekoho by mohol pri užívaní páliť ,aj keď ja nie som ten prípad. Samozrejme sa nesmie užívať neriedený. Tento od Jamieson je už vopred trochu riedený olivovým olejom a vitamínom E, napriek tomu je ho ale pred užitím ešte potrebne nakvapkať do lyžičky iného jedlého rastlinného oleja (olivový,repkový,kokosový...)takto to uvádza tento výrobca, ja som si vybrala dyňový. Niektorý výrobcovia odporúčajú nakvapkať ho do malého množstva vody. Názory sú rôzne a ja určite neviem povedať ktorý spôsob je lepší ale som zvedavá aké jeho účinky pocítim, s čím mi pomôže. Zbožňujem vôňu aj chuť čerstvého či sušeného oregána a tak aj užívanie tohto oleja mi nerobí problém, naopak beriem ho s radosťou. A samozrejme nebola by som to ja ak by som ho nevyskúšala aj priamo na pleť ,na akné v mojom prípade. Zmiešala som kvapku s kvapkou tea tree a ťupla len priamo na vyrážky. 

 

 

 

 


Môj výber padol aj na vitamín B12, veľmi dôležitý vitamín ktorý si naše telo nedokáže vyrobiť samo, prijíma ho len cez stravu a to najme živočíšnu. Jeho najväčším zdrojom je hovädzie mäso. Ja sa za vegána ani vegetariána nepovažujem ale mäso tvorí z môjho príjmu stravy celý život len veľmi drobné percento a hovädzie už vôbec. A tak sa stávam ohrozenou jeho nedostatkom. Okrem nesprávnej stravy jeho nedostatok môže ovplyvniť aj nadmerný stres ,nezdravé životné prostredie či niektoré lieky. Jedným z príznakov jeho nedostatku je neustála vyčerpanosť a znížená koncentrácia ale aj výkyvy nálad ,zápaly na slizniciach, tŕpnutie rúk a nôh a dokonca problémy s artikuláciou. “Novodobá choroba mladých” Skleróza multiplex sa tiež často spája práve s nedostatkom B12. Ja som si nedopatrením vybrala B12 1,200mg s postupným uvoľňovaním. Radšej by som siahla po 1000mg bez postupného uvoľňovania, očakávam že by tam bol citeľnejší prísun energie. Nevadí, čo je horšie nevšimla som si slovo obdeň. Dávkovanie je určené na 1 tabletu obdeň. Ja som nedopatrením prvý týždeň brala jednu tabletu každý deň. Tento vitamín sa dôležito podieľa na tvorbe červených a bielych krviniek. Ak je počet bielych krviniek v tele nízky ,automaticky sme menej odolný voči infekciám, preto je to nezanedbateľný vitamín aj pre posilňovanie imunity. Taktiež ma za úlohu aj správne vstrebávanie ostatných vitamínov ,minerálov ,živín, laicky povedané aby sme do seba vitamínové doplnky nepchali zbytočne je potrebné mať hladinu B12 v poriadku. Ale taktiež aby sa nám správne vstrebávali živiny zo stravy.